Alimentazione Ecologica significa consumare quotidianamente cereali integrali, legumi, verdure e frutta, compresa la frutta oleaginosa (noci, nocciole, mandorle, pistacchi), evitare le bevande zuccherate e le carni lavorate, limitare le carni rosse e i cibi industriali ricchi di zucchero e grassi, le bevande alcoliche e il sale, ridurre al massimo ogni cibo confezionato nella plastica, combattere lo spreco di cibo consapevoli che un terzo del cibo prodotto sul pianeta non arriva neanche alle tavole.
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